Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir une méthode d’apprentissage des fondamentaux du Kendo en rythme, développée par Sotaro Honda-sensei, 7ème Dan Renshi.
Honda-sensei est enseignant à l’Université de l’Éducation de Fukuoka; ancien élève de Masatake Sumi-sensei (8ème Dan Hanshi), il fût également coach de l’équipe de Kendo du Royaume-Uni. Il est l’auteur d’un livre à destination des enseignants de Kendo occidentaux et des pratiquants curieux : Kendo, Approaches for All Level
Nous avons pu découvrir cette méthode lors de la venue de Honda-sensei à Limoges en 2024, pour un week-end de stage hors du commun.
Basée sur des séquences de frappes en 4 temps (senno + ichi-ni-san-shi), c’est une méthode qui permet de travailler facilement la coordination haut du corps/bas du corps, évoluant vers la notion de Ki-ken-tai.
Elle est par ailleurs disponible gratuitement sur Youtube, et peut se pratiquer chez soi sans shinai ou au dojo, avec ou sans armure. La première série (ci-après) permet de travailler Men.
Si vous souhaitez vous y essayer en musique, comme nous avions pu le faire à Limoges, nous vous proposons les trois titres suivants :
- Niveau débutant : Artic Monkeys – Do I Wanna Know ?
- Niveau intermédiaire : Taylor Swift – The fate of Ophelia
- Niveau expert : One Direction – Live While We’re Young (le morceau proposé par Honda-sensei)